Ile kalorii ma Awokado z bułką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 187.5 kcal • B: 2 g • T: 12.5 g • W: 16.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Awokado z bułką to połączenie, które łączy zdrowe tłuszcze i węglowodany, tworząc sycący posiłek. Jest to świetna propozycja na śniadanie lub przekąskę, dostarczająca cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Awokado z bułką przypada około 187.5 kcal, 2 g białka, 12.5 g tłuszczu oraz 16.7 g węglowodanów. To połączenie zapewnia energię i sytość, co czyni ten produkt atrakcyjnym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Awokado z bułką może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować ilość węglowodanów. Zawsze należy konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Awokado z bułką może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza zdrowych tłuszczy, które wspierają uczucie sytości. Warto jednak zwrócić uwagę na całkowitą kaloryczność diety.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Awokado z bułką to zdrowa i sycąca opcja, jednak warto pamiętać o umiarkowanym spożyciu, zwłaszcza ze względu na kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Awokado z bułką na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu, ze względu na zawartość zdrowych tłuszczy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 187.5 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. To szacunek, ponieważ faktyczne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Hummus - źródło białka i błonnika, niskokaloryczny.
2. Twarożek - bogaty w białko i wapń, niskotłuszczowy.
3. Pasta z ciecierzycy - zdrowa alternatywa dla osób szukających roślinnych źródeł białka.
Ciekawostka
Awokado jest jednym z nielicznych owoców, które są bogate w zdrowe tłuszcze, co czyni je idealnym składnikiem wielu diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Awokado z bułką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Awokado z bułką jest wegańskie?
Jakie są korzyści zdrowotne awokado?
Czy mogę jeść awokado codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 lutego 2026