Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Zupa z warzywami, ziemniakami i mięsem wołowym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 60 kcal • B: 4 g • T: 2 g • W: 7 g

Kalorie

60 kcal

Białko

4 g

Tłuszcze

2 g

Węglowodany

7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zupa z warzywami, ziemniakami i mięsem wołowym to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie bogactwo warzyw oraz białka pochodzącego z mięsa. Idealna na chłodne dni, dostarcza nie tylko energii, ale również cennych składników odżywczych.

Kalorie i makro

Kcal/100g: 60
Białko: 4g
Tłuszcz: 2g
Węglowodany: 7g
To danie charakteryzuje się niską kalorycznością, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób dbających o linię. Zawartość białka i błonnika z warzyw wspiera uczucie sytości.

Czy dla cukrzyków?

Zupa może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak warto kontrolować ilość spożywanych węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, zupa z warzywami i mięsem wołowym to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz zawartość białka sprawiają, że jest sycąca, a jednocześnie pozwala na deficyt kaloryczny.

Ocena jakościowa

4/5 - Zupa jest zdrowa i sycąca, jednak warto zwrócić uwagę na dodatek soli i tłuszczu w procesie przygotowania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Zupę najlepiej spożywać na obiad lub kolację, zapewniając sobie lekkostrawny posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 60 kcal, można wykonać około 10 minut spaceru lub 5 minut joggingu. Szacunek ten oparty jest na średnim spalaniu kalorii przez osobę o wadze 70 kg.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Zupa z soczewicy – wyższa zawartość białka i błonnika. 2. Zupa krem z brokułów – mniej kalorii i więcej witamin. 3. Zupa pomidorowa z ryżem – niższa zawartość tłuszczu i więcej antyoksydantów.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak natka pietruszki czy bazylia, może zwiększyć wartość odżywczą zupy oraz poprawić jej smak, nie dodając kalorii.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa z warzywami, ziemniakami i mięsem wołowym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kefir Naturalny Bez Laktozy Knopers Frulove Wisnia Jablko Parowki Z Kurczaka Bulka Serowa

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy zupa jest odpowiednia na dietę wegetariańską?

Nie, ponieważ zawiera mięso wołowe. Można jednak przygotować wegetariańską wersję, eliminując mięso.

Jak długo można przechowywać zupę?

Zupę można przechowywać w lodówce do 3 dni, a w zamrażarce do 3 miesięcy.

Czy można dodać inne warzywa?

Tak, zupę można wzbogacić o ulubione warzywa, takie jak marchew, seler czy papryka, co zwiększy jej wartość odżywczą.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025