Ile kalorii ma Zupa z puszki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 47 kcal • B: 1 g • T: 1.5 g • W: 8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa z puszki to szybki i wygodny sposób na zaspokojenie głodu. Doskonała na lunch czy kolację, może być również interesującą bazą do dalszej obróbki kulinarnej.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy z puszki przypada 66 kcal, 3.3 g białka, 2 g tłuszczu oraz 7.3 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni ten produkt odpowiednim na lekki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Zupa z puszki może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się uważne sprawdzenie etykiety pod kątem zawartości cukrów i soli. Warto wybierać opcje niskosodowe i bez dodatku cukru.
Na redukcję?
Zupa z puszki to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości makroskładników. Stanowi sycący posiłek, który może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Zupa z puszki to wygodny produkt, ale często zawiera konserwanty i wysoką zawartość sodu. Warto zwracać uwagę na skład.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, jako szybki posiłek, który można łatwo przygotować.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 66 kcal, można przejść około 15 minut w szybkim tempie lub wykonać 10 minut lekkiego joggingu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Domowa zupa warzywna - świeże składniki, brak konserwantów.
2. Zupa krem z dyni - bogata w błonnik i witaminy.
3. Bulion warzywny - niskokaloryczny, naturalny smak.
Ciekawostka
Zupy w puszkach mogą mieć długi okres przydatności do spożycia, co czyni je idealnym rozwiązaniem na zapasy w kuchni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa z puszki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki są w zupach z puszki?
Czy zupa z puszki jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać zupę w puszce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 kwietnia 2026