Ile kalorii ma Zupa pieczarkowa?
Smakowita, niskokaloryczna alternatywa
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 1.1 g • T: 1.5 g • W: 5.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pieczarkowa to lekka i aromatyczna potrawa, idealna na każdą porę roku. Dzięki delikatnemu smakowi pieczarek, stanowi doskonały wybór na zdrowy posiłek.
Kalorie i makro
W 100 g zupy pieczarkowej znajduje się 40 kcal, 1.1 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 5.5 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o linię oraz zdrowie.
Czy dla cukrzyków?
Zupa pieczarkowa ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednią opcją dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu poziomowi wody, zupa pieczarkowa jest doskonałym wyborem na redukcji. Pomaga zaspokoić głód bez dostarczania zbyt wielu kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Zupa pieczarkowa to zdrowa i smaczna opcja, choć jej wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od sposobu przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę pieczarkową najlepiej spożywać na kolację, jako lekki posiłek, który nie obciąży organizmu przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal z 100 g zupy pieczarkowej, wystarczy około 10 minut spaceru w szybkim tempie. To szacunkowy czas, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa krem z brokułów – bogatsza w błonnik i witaminy.
2. Zupa pomidorowa – niskokaloryczna, ale z wyższą zawartością witamin.
3. Zupa jarzynowa – pełna warzyw, co zwiększa ilość składników odżywczych.
Ciekawostka
Pieczarki są źródłem witamin z grupy B, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne zupy pieczarkowej?
Czy mogę dodać inne składniki do zupy?
Jak długo można przechowywać zupę pieczarkową?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026