Ile kalorii ma Zupa kokosowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 113.3 kcal • B: 9.3 g • T: 2.7 g • W: 14.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa kokosowa to aromatyczne danie, które łączy egzotyczne smaki z prostotą przygotowania. Wykonana na bazie mleka kokosowego, jest idealnym wyborem dla miłośników kuchni azjatyckiej.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy kokosowej przypadają:
- Kalorie: 113.3 kcal
- Białko: 9.3 g
- Tłuszcz: 2.7 g
- Węglowodany: 14.7 g
To stosunkowo niskokaloryczne danie, które dostarcza białka oraz zdrowych tłuszczy, co czyni je dobrym uzupełnieniem diety.
Czy dla cukrzyków?
Zupa kokosowa zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i w ramach zrównoważonej diety, konsultując się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i obecności białka, zupa kokosowa może być dobrym wyborem na redukcji. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa kokosowa to smaczna i zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na jej skład oraz ewentualne dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę kokosową najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki posiłek po treningu, dzięki czemu dostarczysz organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 113.3 kcal, można przeprowadzić około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego joggingu. To szacunek, więc warto dostosować aktywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa - mniej kalorii, bogata w witaminy.
2. Zupa warzywna - niskokaloryczna, pełna błonnika.
3. Zupa miso - niskotłuszczowa i bogata w białko roślinne.
Ciekawostka
Mleko kokosowe, główny składnik zupy, jest źródłem zdrowych tłuszczy, które mogą wspierać zdrowie serca i układ hormonalny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa kokosowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki zupy kokosowej?
Czy mogę dodać mięso do zupy kokosowej?
Czy zupa kokosowa jest wegańska?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026