Ile kalorii ma Winogrona różowe?
Zdrowa przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 69.3 kcal • B: 0.4 g • T: 0.1 g • W: 16.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Winogrona różowe to soczyste owoce, które nie tylko zachwycają smakiem, ale także dostarczają cennych składników odżywczych. Idealnie nadają się na zdrową przekąskę lub dodatek do różnych potraw.
Kalorie i makro
W 100 g winogron różowych znajduje się około 69.3 kcal, 0.4 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 16.7 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, idealna do włączenia w zrównoważoną dietę.
Czy dla cukrzyków?
Winogrona różowe mają średni indeks glikemiczny, co oznacza, że należy je spożywać z umiarem. Osoby z cukrzycą powinny monitorować poziom glukozy po ich spożyciu i konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Winogrona różowe mogą być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ są niskokaloryczne i bogate w wodę. Pomagają zaspokoić apetyt na słodkie, nie dodając przy tym wielu kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Winogrona różowe to zdrowa przekąska, ale ich słodki smak może prowadzić do nadmiernego spożycia. Warto je jeść z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać winogrona różowe jako zdrową przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69.3 kcal, wystarczy 15 minut szybkiego marszu lub około 5 minut biegu. To szacunek, a dokładność może się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jagody - bogate w antyoksydanty, niskokaloryczne i świetne na przekąskę.
2. Maliny - niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy.
3. Jabłka - sycące, pełne błonnika i idealne do chrupania.
Ciekawostka
Winogrona różowe są doskonałym źródłem witaminy C oraz przeciwutleniaczy, co pomaga w walce z wolnymi rodnikami i wspiera układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy winogrona różowe są zdrowe?
Ile winogron mogę zjeść dziennie?
Jakie witaminy są w winogronach różowych?
Czy mogę jeść winogrona na diecie bezglutenowej?
Jak przechowywać winogrona różowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026