Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Udko z kurczaka z buraczkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 147.2 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie

147 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Udko z kurczaka z buraczkami to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie białko mięsne z cennymi składnikami odżywczymi buraków. To idealny wybór dla miłośników zdrowego jedzenia.

Kalorie i makro

W 100 g udka z kurczaka z buraczkami znajduje się 147.2 kcal. Niestety, brak jest precyzyjnych danych dotyczących białka, tłuszczu oraz węglowodanów, co może wynikać z różnorodności składników. Szacunkowo można zakładać, że udko dostarcza głównie białka.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, udko z kurczaka z buraczkami może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.

Na redukcję?

Udko z kurczaka z buraczkami to dobry wybór na redukcji, gdyż jest niskokaloryczne i może dostarczać białka, co sprzyja uczuciu sytości oraz wspomaga budowę mięśni.

Ocena jakościowa

4/5 - Udko z kurczaka z buraczkami to zdrowe danie, które dostarcza wiele cennych składników odżywczych, choć brakuje dokładnych danych na temat makroskładników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać udko z kurczaka z buraczkami na obiad lub kolację, jako pełnowartościowy posiłek.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 147.2 kcal, można wykonać 30 minut umiarkowanego joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Polędwiczki z kurczaka - chudsza alternatywa. 2. Tofu z buraczkami - źródło białka roślinnego. 3. Pieczony łosoś z burakami - bogate w kwasy omega-3.

Ciekawostka

Buraki są źródłem betalain, barwników o działaniu przeciwutleniającym, które mogą wspierać zdrowie serca.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Udko z kurczaka z buraczkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Sos Spagetti Serek Topiony W Plajstrach Filet Z Kurczaka Berlinki Z Szynki Goracy Kubek Knorr Rosol Z Makaronem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy udko z kurczaka z buraczkami jest zdrowe?

Tak, jest to zdrowe danie, które dostarcza białka oraz witamin z buraków.

Jak długo gotować udko z kurczaka?

Udko z kurczaka należy gotować około 30-40 minut w zależności od wielkości.

Czy buraki są dobre dla zdrowia?

Tak, buraki mają wiele korzyści zdrowotnych, w tym obniżanie ciśnienia krwi i wspieranie detoksykacji organizmu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026