Ile kalorii ma Sos do gołąbek?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 79 kcal • B: 1.3 g • T: 4 g • W: 9.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos do gołąbków to aromatyczny dodatek, który wzbogaca smak tradycyjnych potraw. Idealnie komponuje się z gołąbkami, nadając im wyjątkowego charakteru.
Kalorie i makro
W 100 g sosu do gołąbków znajduje się około 79 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: 1.3 g białka, 4 g tłuszczu oraz 9.5 g węglowodanów. Taki profil odżywczy sprawia, że sos jest stosunkowo niskokaloryczny, co może być korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Sos do gołąbków zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Sos do gołąbków, ze względu na niską kaloryczność, może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Umożliwia dodanie smaku do potraw bez znacznego zwiększenia kaloryczności posiłku.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sos dobrze komponuje się z potrawami i jest niskokaloryczny, ale warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos do gołąbków najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako dodatek do dań głównych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 79 kcal, można wykonać około 15 minut intensywnego spaceru lub 7 minut biegania. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos pomidorowy - niskokaloryczny i bogaty w likopen. 2. Jogurt naturalny z ziołami - źródło białka i probiotyków. 3. Sos tzatziki - lekki i odświeżający, idealny do mięs.
Ciekawostka
Warto dodać do sosu świeże zioła, takie jak koper czy natka pietruszki, co wzbogaci smak i wartości odżywcze potrawy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sos do gołąbków jest wegetariański?
Jak długo przechowywać otwarty sos?
Czy sos można mrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 lutego 2026