Ile kalorii ma Sok truskawkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 0.6 g • T: 0 g • W: 9.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok truskawkowy to orzeźwiający napój o delikatnym smaku, który zachwyca wielu miłośników owoców. Idealnie sprawdza się jako dodatek do różnych potraw oraz jako samodzielny napój.
Kalorie i makro
W 100 g soku truskawkowego znajduje się około 40 kcal, 0.6 g białka, 0 g tłuszczu oraz 9.1 g węglowodanów. Niska zawartość kalorii sprawia, że jest to lekki napój, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów, które pochodzą głównie z naturalnych cukrów.
Czy dla cukrzyków?
Sok truskawkowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak w umiarkowanych ilościach. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu, ponieważ zawiera naturalne cukry.
Na redukcję?
Tak, sok truskawkowy jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Może być używany jako alternatywa dla kalorycznych napojów, ale należy kontrolować jego ilość, aby nie przekroczyć dziennego limitu węglowodanów.
Ocena jakościowa
4/5 - Sok truskawkowy to zdrowa opcja pełna witamin, jednak warto wybierać te bez dodatku cukru, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sok truskawkowy na śniadanie lub po treningu, jako orzeźwiający napój, który dostarczy energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, wystarczy około 10 minut energicznego spaceru lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok z pomarańczy - bogaty w witaminę C i błonnik.
2. Sok z marchwi - niskokaloryczny, pełen beta-karotenu.
3. Woda z cytryną - bez kalorii, doskonała nawadniająca alternatywa.
Ciekawostka
Truskawki są jednym z najmniej zanieczyszczonych pestycydami owoców, co czyni je świetnym wyborem na zdrowe przekąski.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok truskawkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sok truskawkowy jest zdrowy?
Czy mogę pić sok truskawkowy codziennie?
Jak długo mogę przechowywać sok truskawkowy?
Czy sok truskawkowy można mrozić?
Jakie są korzyści zdrowotne soku truskawkowego?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 marca 2026