Ile kalorii ma Smoothie bar banan?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 327.5 kcal • B: 3.8 g • T: 4 g • W: 65.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Smoothie bar banan to pyszna i pożywna propozycja dla miłośników owocowych napojów. Zawiera naturalne składniki, które dostarczają energii oraz cennych wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Smoothie bar banan przypada 327.5 kcal, 3.8 g białka, 4 g tłuszczu oraz 65.8 g węglowodanów. To doskonałe źródło energii, zwłaszcza dzięki wysokiej zawartości węglowodanów, co czyni je idealnym doładowaniem po wysiłku fizycznym.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Smoothie bar banan może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Pomimo wyższej kaloryczności, Smoothie bar banan może być stosunkowo korzystny na diecie redukcyjnej, jeśli jest spożywany w umiarkowanych ilościach. Warto jednak pamiętać o całkowitym bilansie kalorycznym w ciągu dnia.
Ocena jakościowa
4/5 – Smoothie bar banan dostarcza energii i smaku, ale jego kaloryczność może być wyzwaniem przy kontrolowaniu masy ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Idealny na śniadanie lub po treningu, aby szybko uzupełnić energię i składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 327.5 kcal, można wykonać około 30-45 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz czy jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Smoothie z jarmużu – bogatsze w błonnik i witaminy.
2. Koktajl z owoców jagodowych – niższa kaloryczność i wysoka zawartość przeciwutleniaczy.
3. Smoothie z awokado – zdrowe tłuszcze i błonnik, co wspiera sytość.
Ciekawostka
Dodanie odrobiny białka w proszku do smoothie może zwiększyć jego wartość odżywczą, wspierając budowę masy mięśniowej po treningu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Smoothie bar banan.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Smoothie bar banan zawiera sztuczne dodatki?
Jakie owoce można dodać do Smoothie bar banan?
Czy mogę zamrozić Smoothie bar banan?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 kwietnia 2026