Ile kalorii ma Skyr z płatkami owsianymi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 163.3 kcal • B: 11.6 g • T: 2.8 g • W: 22.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z płatkami owsianymi to połączenie bogatego w białko jogurtu islandzkiego z pełnowartościowymi płatkami owsianymi. To idealna propozycja na zdrowe śniadanie lub przekąskę.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyr z płatkami owsianymi przypada około 163,3 kcal. Produkt zawiera 11,6 g białka, 2,8 g tłuszczu oraz 22,9 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, skyr sprzyja uczuciu sytości, co jest korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z płatkami owsianymi może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu płatków owsianych. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, skyr z płatkami owsianymi to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka oraz błonnika sprawiają, że jest sycący i pomaga kontrolować apetyt.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr z płatkami owsianymi to wartościowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, takie jak cukier czy sztuczne aromaty.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr z płatkami owsianymi na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 163,3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunek, ponieważ wydolność różni się w zależności od osoby.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami, chia pudding lub owsianka z jogurtem - to alternatywy, które również dostarczają białka i błonnika, ale mogą mieć różne profile smakowe i kaloryczne.
Ciekawostka
Skyr jest nie tylko pyszny, ale również bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z płatkami owsianymi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr z płatkami owsianymi jest bezglutenowy?
Jakie są dodatki w Skyrze z płatkami owsianymi?
Czy mogę dodać owoce do Skyr z płatkami owsianymi?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026