Ile kalorii ma Skrzydełka pieczone?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 175.9 kcal • B: 16.2 g • T: 12.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skrzydełka pieczone to popularna przystawka, która zachwyca smakiem i chrupkością. Idealnie nadają się na różne okazje, od grillowania po imprezy ze znajomymi.
Kalorie i makro
W 100 g skrzydełek pieczonych znajduje się 173.9 kcal, 17 g białka, 11 g tłuszczu oraz 1.6 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, skrzydełka są sycące i mogą wspierać budowę masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Skrzydełka pieczone mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale warto zwrócić uwagę na wielkość porcji i sposób przygotowania, aby nie zwiększać zawartości tłuszczu i soli.
Na redukcję?
Skrzydełka pieczone mogą być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka, która wspiera uczucie sytości. Należy jednak kontrolować ich ilość ze względu na kaloryczność.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Skrzydełka pieczone dostarczają białka i są smaczną przekąską, jednak ich tłuszczowa zawartość wymaga umiaru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Skrzydełka pieczone najlepiej spożywać jako przekąskę na kolację lub po treningu, gdy organizm potrzebuje białka do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 173.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że dokładna ilość spalonych kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak gotowany – mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Tofu – roślinna alternatywa, bogata w białko.
3. Warzywa pieczone – niskokaloryczna przekąska, bogata w błonnik.
Ciekawostka
Skrzydełka można marynować w różnych przyprawach, co nadaje im unikalny smak i pozwala na eksplorację różnych kuchni świata!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie przyprawy najlepiej pasują do skrzydełek pieczonych?
Czy skrzydełka można grillować?
Jak długo należy piec skrzydełka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 marca 2026