Ile kalorii ma Serek brzoskwiniowy z borówkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 118.7 kcal • B: 14.8 g • T: 1.1 g • W: 11 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek brzoskwiniowy z borówkami to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie smak owoców i wartości odżywcze. Idealny dla osób pragnących wzbogacić swoją dietę o białko i świeże smaki.
Kalorie i makro
Na 100 g serek brzoskwiniowy z borówkami dostarcza około 118.7 kcal, 14.8 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 11 g węglowodanów. To doskonały wybór dla osób, które chcą zjeść coś sycącego, a jednocześnie niskokalorycznego.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać serek brzoskwiniowy z borówkami z umiarem. Zaleca się również konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Tak, serek ten może być dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość tłuszczu oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest sycący, a jednocześnie niskokaloryczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek oferuje korzystny profil odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki, które mogą być obecne w produkcie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 118.7 kcal, można wykonać około 25 minut szybkiego marszu lub 15 minut intensywnego joggingu. To szacunek, więc czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogatszy w probiotyki i mniej przetworzony.
2. Twaróg - wyższa zawartość białka.
3. Serek wiejski - niskokaloryczny, z dodatkowymi wartościami odżywczymi.
Ciekawostka
Dodanie orzechów do serka brzoskwiniowego z borówkami może wzbogacić go o zdrowe tłuszcze i dodatkowe białko.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek brzoskwiniowy z borówkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek brzoskwiniowy z borówkami jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać serek po otwarciu?
Czy zawiera cukier dodany?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026