Ile kalorii ma Ser żółty Natan?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 346.7 kcal • B: 25 g • T: 26.7 g • W: 1.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser żółty Natan to popularny produkt, który często znajduje się w lodówkach wielu Polaków. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i kremową konsystencją, co czyni go idealnym dodatkiem do kanapek i sałatek.
Kalorie i makro
W 100 g sera żółtego Natan znajduje się około 346.7 kcal. Przykładowe makroskładniki to: białko: 25 g, tłuszcz: 26.7 g, węglowodany: 1.7 g. Dzięki wysokiej zawartości białka, ser może być dobrym źródłem energii, ale także warto pamiętać o jego kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Ser żółty Natan, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiar i konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Ser żółty Natan może być trudny do włączenia w dietę redukcyjną ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość tłuszczu. Osoby na diecie odchudzającej powinny rozważyć ograniczenie jego spożycia lub wybór chudszych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Ser żółty Natan jest smaczny i pożywny, ale wysoka zawartość tłuszczu i kalorii może być problematyczna dla niektórych osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ser żółty Natan najlepiej spożywać na śniadanie lub jako dodatek do kolacji. Może też być używany w potrawach po treningu, by dostarczyć białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 346.7 kcal, można przeprowadzić około 40 minut intensywnej jazdy na rowerze lub 30 minut biegu. Uwaga: wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta - niższa kaloryczność i wyższa zawartość białka.
2. Mozzarella - lżejsza alternatywa z niższą zawartością tłuszczu.
3. Twaróg - doskonałe źródło białka i mniej tłusty wybór.
Ciekawostka
Ser żółty Natan dobrze komponuje się z owocami, takimi jak gruszki czy winogrona, co może wzbogacić smak potraw i dostarczyć dodatkowych składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser żółty Natan.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ser żółty Natan zawiera laktozę?
Jak długo można przechowywać ser żółty Natan?
Czy można jeść ser żółty Natan na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 sierpnia 2026