Ile kalorii ma Ser Philadelphia Light?
Odkryj jego wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 146.7 kcal • B: 20 g • T: 3.3 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser Philadelphia Light to popularny produkt nabiałowy, który zachwyca swoją kremową konsystencją i delikatnym smakiem. Idealny do kanapek, sałatek czy jako składnik dipów.
Kalorie i makro
W 100 g Ser Philadelphia Light znajduje się 146.7 kcal, 20 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Produkt ten charakteryzuje się wysoką zawartością białka, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Ser Philadelphia Light może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak zaleca się monitorowanie poziomu węglowodanów w diecie i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiemu białku, Ser Philadelphia Light może być dobrym wyborem na redukcji. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, a jednocześnie dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ser Philadelphia Light oferuje korzystny profil odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na jego skład i unikać nadmiaru w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, jako część zdrowego posiłku, idealnie komponując się z pieczywem pełnoziarnistym lub warzywami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 146.7 kcal, wystarczy 30 minut biegania w umiarkowanym tempie lub 40 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek i zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg chudy - bogaty w białko i niskotłuszczowy.
2. Serek wiejski - również niskotłuszczowy z dużą ilością białka.
3. Jogurt naturalny - zdrowszy wybór z probiotykami, wspierającymi trawienie.
Ciekawostka
Ser Philadelphia Light jest często wykorzystywany w przepisach na zdrowe desery, np. jako składnik musów owocowych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Ser Philadelphia Light jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Ser Philadelphia Light po otwarciu?
Czy można używać Ser Philadelphia Light w gotowaniu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026