Ile kalorii ma Sałatka kebab gyros?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 168 kcal • B: 5 g • T: 8 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka kebab gyros to połączenie świeżych warzyw i aromatycznego mięsa, które zachwyca smakiem i wyglądem. To idealna propozycja na lekką i pożywną przekąskę.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki kebab gyros znajduje się około 113.5 kcal, 8.3 g białka, 5.7 g tłuszczu oraz 7.3 g węglowodanów. To zbilansowany posiłek, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie nie obciąża kalorycznego budżetu.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka kebab gyros może być spożywana przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach. Należy jednak zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów i dostosować ją do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Sałatka kebab gyros to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, które sprzyja uczuciu sytości. Może być stosowana jako zdrowa przekąska lub dodatek do głównego dania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka jest smaczna i sycąca, jednak warto zwrócić uwagę na skład, aby unikać nadmiaru tłuszczów nasyconych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, ale również jako przekąskę po treningu, ze względu na zawartość białka i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 113.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub intensywnego spaceru. Szacowanie może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Propozycje: 1. Sałatka z grillowanym kurczakiem - niższa zawartość tłuszczu. 2. Sałatka z tuńczykiem - wyższa zawartość białka. 3. Sałatka warzywna - więcej błonnika i mniej kalorii.
Ciekawostka
Dodanie orzechów do sałatki zwiększa jej wartość odżywczą, dostarczając zdrowych tłuszczy i białka.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka kebab gyros.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki zawiera sałatka kebab gyros?
Czy mogę ją przygotować samodzielnie?
Jak długo mogę przechowywać sałatkę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 sierpnia 2026