Ile kalorii ma Sałata rzymska i papryka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 18.8 kcal • B: 0.6 g • T: 0 g • W: 3.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g sałaty rzymskiej i papryki znajduje się około 18.6 kcal. Makroskładniki przedstawiają się następująco:
- Białko: 0.7 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 2.9 g
Dzięki niskiej kaloryczności, jest to produkt doskonały dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałata rzymska i papryka to warzywa o niskim indeksie glikemicznym, co czyni je odpowiednimi dla osób z cukrzycą. Zalecamy jednak konsultację z lekarzem w przypadku diety cukrzycowej.
Na redukcję?
Tak, to doskonały wybór na redukcję. Niskokaloryczna zawartość i wysoka zawartość błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Sałata rzymska i papryka są niskokaloryczne, bogate w witaminy oraz posiadają korzystne właściwości zdrowotne, co czyni je doskonałym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sałatę rzymską i paprykę można spożywać na śniadanie, jako lekką kolację lub po treningu, aby uzupełnić witaminy i nawadniać organizm.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 18.6 kcal, wystarczy wykonać około 2-3 minuty lekkiego treningu, takiego jak szybki spacer. To szacunek AI, w rzeczywistości czas może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Szpinak: Bogaty w żelazo i witaminy, idealny do sałatek.
- Rukola: Ma ostry smak i jest źródłem przeciwutleniaczy.
- Kapusta pekińska: Lekka i chrupiąca, doskonała do dań na ciepło i na zimno.
Ciekawostka
Sałata rzymska jest bogata w witaminę K, która wspiera zdrowie kości oraz krzepliwość krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałata rzymska i papryka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie witaminy zawiera sałata rzymska i papryka?
Czy mogę jeść je na surowo?
Jak długo można przechowywać sałatę rzymską?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 września 2026