Ile kalorii ma Ryżanka bananowa z konfiturą marakuja?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 112.8 kcal • B: 1.9 g • T: 1.5 g • W: 23.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ryżanka bananowa z konfiturą marakuja to pyszny i orzeźwiający wybór dla miłośników słodkości. Łączy w sobie naturalną słodycz banana z egzotycznym smakiem marakui, tworząc doskonałą przekąskę.
Kalorie i makro
Na 100 g Ryżanki bananowej z konfiturą marakuja przypadają:
- Kalorie: 112.8 kcal
- Białko: 1.9 g
- Tłuszcz: 1.5 g
- Węglowodany: 23.3 g
Te wartości wskazują na produkt o niskiej kaloryczności, co czyni go idealnym wyborem na przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Ryżanka bananowa z konfiturą marakuja zawiera węglowodany, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, Ryżanka bananowa z konfiturą marakuja może być dobrym wyborem na redukcji. Można ją stosować jako zdrową przekąskę, dbając o bilans kaloryczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ryżanka bananowa z konfiturą marakuja wyróżnia się smakiem i wartościami odżywczymi, jednak zawartość węglowodanów może być wyzwaniem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 112.8 kcal, można wykonać około 20-30 minut spaceru lub 10-15 minut intensywnego treningu cardio. To szacunek AI, rzeczywista wartość może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kasza jaglana - bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.
2. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i probiotyków.
3. Smoothie owocowe - pełne witamin i minerałów, niskokaloryczne.
Ciekawostka
Marakuja jest źródłem witamin A i C oraz błonnika, co korzystnie wpływa na układ odpornościowy i trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ryżanka bananowa z konfiturą marakuja.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Ryżanka bananowa jest wegańska?
Jak długo można przechowywać Ryżankę?
Czy Ryżanka zawiera gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025