Ile kalorii ma Ryż na mleku (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90 kcal • B: 2.2 g • T: 1.8 g • W: 16.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ryż na mleku to klasyczne danie, które dostarcza cennych składników odżywczych. Idealne jako szybka przekąska lub lekki posiłek, łączy w sobie smak i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 90 kcal, 2.2 g białka, 1.8 g tłuszczu oraz 16.3 g węglowodanów. Oznacza to, że jest to niskokaloryczne danie, bogate w węglowodany, co czyni je odpowiednim źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Ryż na mleku zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Ryż na mleku jest niskokalorycznym daniem, co sprawia, że może być dobrym wyborem na redukcji. Jednak warto kontrolować porcje i łączyć z białkiem, aby zwiększyć sytość.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i niskokaloryczne, jednak zawiera sporo węglowodanów, co może nie być korzystne dla każdego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ryż na mleku jako śniadanie lub przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90 kcal, można przejść się na spacer przez około 20-30 minut lub wykonać 15 minut intensywnego treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kasza jaglana - bogata w białko i błonnik. 2. Quinoa - zawiera więcej białka i zdrowe tłuszcze. 3. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i witamin.
Ciekawostka
Ryż na mleku ma swoje korzenie w kuchni wielu krajów, a w różnych kulturach podawany jest z różnymi dodatkami, jak owoce czy przyprawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ryż na mleku (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki ryżu na mleku?
Czy ryż na mleku można jeść na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać ryż na mleku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026