Ile kalorii ma Posiłek z indykiem i oliwą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 185 kcal • B: 20 g • T: 12 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z indykiem i oliwą to doskonała propozycja dla osób szukających zdrowego, bogatego w białko dania. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, idealnie wpisuje się w wiele diet.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłek z indykiem i oliwą zawiera 117.4 kcal, 20.5 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To doskonałe źródło białka przy niskiej kaloryczności, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z indykiem i oliwą może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, jest to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprawiają, że posiłek ten wspiera proces odchudzania oraz utrzymanie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z indykiem i oliwą wyróżnia się wysoką jakością białka i niską kalorycznością, jednak warto zadbać o różnorodność w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, ale sprawdzi się także po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 117.4 kcal, wystarczy około 15 minut intensywnego biegu lub 30 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Posiłek z kurczakiem - niższa zawartość tłuszczu. 2. Tofu - źródło białka roślinnego. 3. Ryby - bogate w kwasy omega-3, zdrowe dla serca.
Ciekawostka
Indyk jest doskonałym źródłem tryptofanu, który wspiera produkcję serotoniny i może poprawiać nastrój.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z indykiem i oliwą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Posiłku z indykiem i oliwą?
Czy Posiłek z indykiem i oliwą jest bezglutenowy?
Jak długo mogę przechowywać ten posiłek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 czerwca 2026