Ile kalorii ma Posiłek z ciastkami owsianymi i kiwi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 116.8 kcal • B: 2.4 g • T: 0.4 g • W: 25.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z ciastkami owsianymi i kiwi to zdrowa przekąska, która łączy w sobie wartości odżywcze płynące z owsa oraz świeżych owoców. Idealna dla osób szukających smacznych i pożywnych opcji na co dzień.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada 116.8 kcal, 2.4 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 25.2 g węglowodanów. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że jest to dobry wybór na zdrową przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek ten może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą, dzięki zawartości błonnika z owsa i owoców. Należy jednak monitorować poziom glukozy i spożywać w umiarkowanej ilości.
Na redukcję?
Tak, posiłek z ciastkami owsianymi i kiwi może być dobrym wyborem na redukcję wagi. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika pomagają w uczuciu sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Posiłek ten oferuje dobre wartości odżywcze i smak, ale można by poprawić jego zawartość białka, aby był jeszcze bardziej sycący.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę między posiłkami, na śniadanie lub po treningu dla szybkiego uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 116.8 kcal, można przeprowadzić 20 minut umiarkowanego joggingu lub 30 minut szybkiego spaceru. Warto jednak pamiętać, że to szacunek i rzeczywiste spalanie może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Płatki owsiane z jogurtem naturalnym - bogatsze w białko.
2. Smoothie z kiwi i szpinakiem - świetne źródło witamin.
3. Chia pudding z owocami - wyższa zawartość błonnika i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Kiwi to owoc bogaty w witaminę C i błonnik, który wspiera trawienie oraz wzmacnia odporność organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z ciastkami owsianymi i kiwi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z ciastkami owsianymi i kiwi jest odpowiedni dla dzieci?
Jak długo można przechowywać ten posiłek?
Czy można dodać inne owoce do tego posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 lutego 2026