Ile kalorii ma Plastry na bazie oleju rzepakowego i białka sojowego?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 104 kcal • B: 4.4 g • T: 5.2 g • W: 8.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 104 kcal
- Białko: 4.4 g
- Tłuszcz: 5.2 g
- Węglowodany: 8.8 g
Produkt dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni go odpowiednim wyborem na przekąskę w ciągu dnia.
Czy dla cukrzyków?
Plastry te mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i ogólnego spożycia węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Tak, plastry te mogą być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka. Warto jednak pamiętać o ich spożywaniu w ramach zrównoważonej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Plastry oferują zdrowe składniki, jednak ich wartość odżywcza mogłaby być wyższa, zwłaszcza w kwestii białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę między posiłkami, np. na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć sobie energii.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 104 kcal można osiągnąć poprzez około 20-25 minut spaceru lub 10-15 minut joggingu. Warto pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Plastry z awokado - bogatsze w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Hummus z warzywami - źródło białka i witamin.
3. Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczów i białka.
Ciekawostka
Olej rzepakowy jest jednym z najzdrowszych olejów roślinnych, bogatym w kwasy omega-3 i omega-6, które wspierają zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Plastry na bazie oleju rzepakowego i białka sojowego.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy te plastry są wegańskie?
Jak długo można przechowywać plastry?
Czy można je podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 marca 2026