Ile kalorii ma Placuszki z jabłkiem?
Idealna przekąska dla całej rodziny
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 131.5 kcal • B: 14.5 g • T: 18.4 g • W: 100 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Placuszki z jabłkiem to pyszna i zdrowa przekąska, idealna na śniadanie lub deser. Łączą w sobie smak świeżych jabłek z delikatnym ciastem, co sprawia, że są uwielbiane przez dzieci i dorosłych.
Kalorie i makro
W 100 g placuszków z jabłkiem znajdziemy około 210 kcal, co czyni je umiarkowaną przekąską. W składzie znajdują się również: 4.1 g białka, 6.1 g tłuszczu oraz 34.7 g węglowodanów. To sprawia, że są one źródłem energii, ale warto je spożywać w umiarkowanych ilościach, zwłaszcza jeśli dbamy o linię.
Czy dla cukrzyków?
Placuszki z jabłkiem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, zaleca się ograniczenie porcji i monitorowanie poziomu cukru we krwi po ich spożyciu. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem w tej kwestii.
Na redukcję?
Placuszki z jabłkiem, mimo umiarkowanej kaloryczności, nie są najlepszym wyborem na redukcję. Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, mogą sprzyjać przybieraniu na wadze, jeśli są spożywane w nadmiarze. Warto je traktować jako okazjonalny przysmak.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Placuszki z jabłkiem to smaczna, ale kaloryczna przekąska. Warto je spożywać z umiarem, szczególnie w kontekście diety redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać placuszki z jabłkiem na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Mogą być także atrakcyjną opcją na deser po obiedzie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 210 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. Inne opcje to spacer trwający około 1 godziny lub 45 minut joggingu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Placuszki owsiane - zawierają więcej błonnika i białka, co sprzyja uczuciu sytości.
2. Placuszki bananowe - mniej kaloryczne i bogate w potas.
3. Placuszki z cukinii - niskokaloryczne, idealne dla osób dbających o linię.
Ciekawostka
Jabłka są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, co korzystnie wpływa na zdrowie serca i układ trawienny. Warto dodać je do diety w różnych formach!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy placuszki z jabłkiem są glutenowe?
Jak długo można przechowywać placuszki?
Czy można je zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026