Ile kalorii ma Pieczone pieczarki?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 75 kcal • B: 0.8 g • T: 3.7 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczone pieczarki to pyszna i zdrowa przekąska, która doskonale sprawdzi się w wielu daniach. Są niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w składniki odżywcze, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
W 100 g pieczonych pieczarek znajduje się 75 kcal, 0.8 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. Niska zawartość kalorii czyni je idealnym dodatkiem do diety, a także źródłem błonnika i składników mineralnych.
Czy dla cukrzyków?
Pieczone pieczarki mają niski indeks glikemiczny, co sprawia, że są odpowiednie dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, pieczone pieczarki to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika pomagają w kontrolowaniu apetytu, co sprzyja utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pieczone pieczarki są zdrowe i smaczne, jednak ich niska zawartość białka może być niewystarczająca jako samodzielne danie. Doskonale sprawdzają się w połączeniu z innymi składnikami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pieczone pieczarki można spożywać na kolację lub jako przekąskę po treningu. Ich lekkość sprawia, że są idealnym wyborem na wieczorne posiłki.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 75 kcal z 100 g pieczonych pieczarek, wystarczy 10-15 minut intensywnego marszu lub około 5 minut biegu. To szacunek, a rzeczywiste spalanie zależy od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowane warzywa - bogate w błonnik i antyoksydanty.
2. Pieczone cukinie - niskokaloryczne i pełne smaku.
3. Sałatki z zielonych liści - niskokaloryczna baza dla wielu posiłków.
Ciekawostka
Pieczarki są źródłem witamin z grupy B, które wspierają metabolizm oraz zdrowie układu nerwowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo gotować pieczone pieczarki?
Czy pieczarki są zdrowe?
Jakie przyprawy pasują do pieczonych pieczarek?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026