Ile kalorii ma Pasztecik z mięsem i warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 270 kcal • B: 13.5 g • T: 17 g • W: 22 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g Pasztecika z mięsem i warzywami znajduje się:
- Kalorie: 270 kcal
- Białko: 13.5 g
- Tłuszcz: 17 g
- Węglowodany: 22 g
Te wartości wskazują na umiarkowany poziom kalorii, co czyni go odpowiednim wyborem na przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Pasztecik może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto zwrócić uwagę na jego zawartość węglowodanów. Zaleca się kontrolowanie porcji oraz wybieranie go w ramach zbilansowanej diety.
Na redukcję?
Pasztecik z mięsem i warzywami ma umiarkowaną wartość kaloryczną, co czyni go rozsądnym wyborem na redukcji. Jednak warto zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz ogólny bilans kaloryczny diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pasztecik łączy smak i wartości odżywcze, ale może zawierać dość dużo tłuszczu, co ogranicza jego stosowanie w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pasztecik na lunch lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 270 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. To szacunek, więc warto dostosować aktywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Pasztecik z soczewicą - bogatszy w błonnik i białko roślinne.
- Kanapka z chudym mięsem i warzywami - mniej kalorii i tłuszczu.
- Wrap z warzywami i hummusem - lżejsza opcja z większą ilością składników odżywczych.
Ciekawostka
Pasztecik można łatwo wzbogacić o dodatkowe warzywa, co zwiększy jego wartość odżywczą i smakową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasztecik z mięsem i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pasztecik jest odpowiedni dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać pasztecik?
Czy można podgrzewać pasztecik?
Jakie przyprawy można dodać do pasztecika?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 sierpnia 2026