Ile kalorii ma Mrożone maliny?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 11.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mrożone maliny to smaczny i zdrowy dodatek do wielu potraw. Ich intensywny smak oraz bogactwo składników odżywczych sprawiają, że są popularnym wyborem w diecie każdego, kto dba o zdrowie.
Kalorie i makro
W 100 g mrożonych malin znajduje się około 36.7 kcal, 1 g białka, 0.3 g tłuszczu i 7.7 g węglowodanów. To niska kaloryczność sprawia, że maliny są doskonałym dodatkiem do diety, zwłaszcza w kontekście zdrowego odżywiania.
Czy dla cukrzyków?
Mrożone maliny mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ponieważ mają niski indeks glikemiczny i zawierają naturalne cukry. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Mrożone maliny to świetny wybór na redukcji, ponieważ są niskokaloryczne i bogate w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Dodatkowo, ich naturalna słodycz może zaspokoić ochotę na słodkie przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Mrożone maliny są pełne witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, co czyni je doskonałym produktem do codziennego spożycia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mrożone maliny najlepiej spożywać jako dodatek do śniadania lub po treningu. Ich orzeźwiający smak świetnie komponuje się z jogurtami i smoothie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 36.7 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru w umiarkowanym tempie. Regularna aktywność fizyczna pomoże w utrzymaniu zdrowej wagi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to: truskawki (niskokaloryczne i bogate w witaminę C), jagody (pełne przeciwutleniaczy) oraz borówki (znane z korzystnego wpływu na pamięć).
Ciekawostka
Mrożone maliny zachowują większość wartości odżywczych, co czyni je doskonałym wyborem przez cały rok, niezależnie od sezonu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mrożone maliny.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mrożone maliny są lepsze od świeżych?
Jak długo mogę przechowywać mrożone maliny?
Czy mogę używać mrożonych malin w pieczeniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 marca 2026