Ile kalorii ma Miks orzeszków?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 552.9 kcal • B: 11.8 g • T: 47.1 g • W: 23.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Miks orzeszków przypada:
- Kalorie: 552.9 kcal
- Białko: 11.8 g
- Tłuszcz: 47.1 g
- Węglowodany: 23.5 g
Wysoka zawartość tłuszczu wskazuje na to, że orzeszki są kalorycznym produktem, ale dostarczają zdrowych tłuszczów, które mogą wspierać zdrowie serca.
Czy dla cukrzyków?
Miks orzeszków może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zachować umiar ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania porcji do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Miks orzeszków może być włączony w dietę redukcyjną, ale należy ostrożnie kontrolować porcje ze względu na wysoką kaloryczność. Zdrowe tłuszcze mogą przyczynić się do uczucia sytości, ale kluczowe jest, aby nie przesadzić z ilością.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Miks orzeszków to wartościowa przekąska, bogata w zdrowe tłuszcze i białko, ale należy uważać na kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Miks orzeszków najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, np. między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 552.9 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. Warto pamiętać, że te szacunki mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy włoskie - bogate w kwasy omega-3 i mają korzystny wpływ na serce.
2. Nasiona chia - źródło błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3, niskokaloryczne.
3. Migdały - dostarczają białka i zdrowych tłuszczy, mają korzystny wpływ na metabolizm.
Ciekawostka
Orzeszki są źródłem antyoksydantów, które pomagają w walce ze stresem oksydacyjnym i wspierają zdrowie układu immunologicznego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Miks orzeszków.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Miks orzeszków jest odpowiedni dla wegan?
Jak długo można przechowywać Miks orzeszków?
Czy Miks orzeszków można dodawać do sałatek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026