Ile kalorii ma Mieszanka owocowo-białkowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 78.2 kcal • B: 3.5 g • T: 2.1 g • W: 10.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mieszanka owocowo-białkowa to doskonałe połączenie białka i owoców, które dostarcza nie tylko energii, ale także cennych składników odżywczych. Idealna jako przekąska lub dodatek do posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g Mieszanki owocowo-białkowej przypada 78,2 kcal, 3,5 g białka, 2,1 g tłuszczu oraz 10,5 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, co sprawia, że produkt jest łatwy do wkomponowania w różne diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowany poziom węglowodanów, Mieszanka owocowo-białkowa może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po jej spożyciu.
Na redukcję?
Mieszanka owocowo-białkowa jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz obecność białka, które wspomaga uczucie sytości i utrzymanie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt oferuje dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na źródło białka i jakość użytych owoców.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mieszankę owocowo-białkową najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, jako zdrową przekąskę, która dostarcza energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 78,2 kcal, można przeprowadzić 15-20 minut intensywnego marszu lub 10 minut joggingu. To szacunek, ponieważ rzeczywista liczba spalonych kalorii zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – bogaty w białko i probiotyki.
2. Owoce świeże – dostarczają witamin i błonnika.
3. Orzechy – źródło zdrowych tłuszczów i białka.
Ciekawostka
Mieszanka owocowo-białkowa może być doskonałym składnikiem smoothie, wzbogacającym smak i wartości odżywcze napoju.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mieszanka owocowo-białkowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mieszanka owocowo-białkowa zawiera cukry?
Jakie są źródła białka w tym produkcie?
Czy jest odpowiednia dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać Mieszankę owocowo-białkową?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026