Ile kalorii ma Mięso z piersi kaczki (gotowane)?
Poznaj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 239 kcal • B: 22 g • T: 16 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso z piersi kaczki to delikatny i soczysty wybór, który dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Gotowane mięso kaczki jest doskonałym źródłem białka, idealnym dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g mięsa z piersi kaczki (gotowanego) znajduje się 239 kcal, 22 g białka, 16 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład odżywczy sprawia, że jest to produkt bogaty w białko i tłuszcze, co może wspierać budowę masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Mięso z piersi kaczki, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być włączone do diety osób z cukrzycą. Jednak zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Mięso z piersi kaczki może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka, które wspiera uczucie sytości. Jednak ze względu na wyższą zawartość tłuszczu, warto kontrolować porcje, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Mięso z piersi kaczki to wartościowy produkt, ale jego wyższa zawartość tłuszczu może być czynnikiem ograniczającym dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mięso z piersi kaczki najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, aby wspierać regenerację i dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 239 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. Wartości te są oszacowane i mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: indyk - niższa zawartość tłuszczu, kurczak - łatwiej dostępne i chudsze, tofu - roślinne źródło białka dla wegetarian.
Ciekawostka
Mięso kaczki jest bogate w żelazo i witaminę B12, co czyni je korzystnym dla zdrowia krwi i układu nerwowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mięso z piersi kaczki można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać gotowane mięso z piersi kaczki?
Czy mięso z piersi kaczki jest zdrowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026