Ile kalorii ma Łopatka wieprzowa z dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 163.2 kcal • B: 21.4 g • T: 5.5 g • W: 5.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Łopatka wieprzowa z dodatkami to smaczne i sycące danie mięsne, które może być doskonałym wyborem dla miłośników mięsa. Charakteryzuje się zrównoważonym smakiem i jest łatwe w przygotowaniu.
Kalorie i makro
Na 100 g łopatki wieprzowej z dodatkami przypada 163.2 kcal, 21.4 g białka, 5.5 g tłuszczu oraz 5.5 g węglowodanów. To relatywnie niskokaloryczny wybór, bogaty w białko, co czyni go idealnym do budowy masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Łopatka wieprzowa z dodatkami zawiera stosunkowo niską ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Tak, łopatka wieprzowa z dodatkami może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską kaloryczność. Pomaga w zachowaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Łopatka wieprzowa z dodatkami to smaczna i pożywna opcja, jednak warto zwrócić uwagę na jej źródło i sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację, jako część zrównoważonego posiłku z warzywami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 163.2 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany - niższa zawartość tłuszczu i kaloryczność.
2. Indyk - bogaty w białko, mniej tłusty.
3. Tofu - źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
Ciekawostka
Łopatka wieprzowa jest bogata w witaminy z grupy B, które wspierają metabolizm i produkcję energii w organizmie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Łopatka wieprzowa z dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy łopatka wieprzowa jest zdrowa?
Jak długo gotować łopatkę wieprzową?
Czy można jeść łopatkę wieprzową na diecie?
Jakie przyprawy pasują do łopatki wieprzowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026