Ile kalorii ma Lays stix ketchup?
Poznaj wartości odżywcze tego przekąski.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 26 g • T: 18 g • W: 59 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lays Stix Ketchup to chrupiąca przekąska o intensywnym smaku pomidorów. Idealna dla miłośników pikantnych dodatków, stanowi ciekawą alternatywę dla tradycyjnych chipsów.
Kalorie i makro
W 100 g Lays Stix Ketchup znajdują się około 500 kcal. Produkt ten zawiera 26 g białka, 18 g tłuszczu oraz 59 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów i umiarkowana białka sugerują, że jest to bardziej przekąska niż pełnowartościowy posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Lays Stix Ketchup nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem ich do diety.
Na redukcję?
Przekąska ta może być trudna do włączenia w dietę redukcyjną ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Dla osób na diecie odchudzającej lepszym wyborem będą przekąski o niższej kaloryczności i wyższej zawartości błonnika.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Lays Stix Ketchup oferują intensywny smak, jednak ich wartości odżywcze nie są wystarczająco zrównoważone, aby uznać je za zdrową przekąskę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub podczas spotkań towarzyskich. Nie zaleca się ich jako głównego posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 60 minut joggingu lub 90 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chipsy z warzyw - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Orzechy - źródło zdrowych tłuszczów i białka.
3. Popcorn - niskokaloryczna przekąska, gdy jest przygotowywany bez tłuszczu.
Ciekawostka
W ketchupie znajduje się likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Lays Stix Ketchup są wegańskie?
Jakie są składniki Lays Stix Ketchup?
Czy mogę jeść Lays Stix Ketchup na diecie bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026