Ile kalorii ma Krokiet z pieczarkami i kalafiorem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 191.7 kcal • B: 5.2 g • T: 0.5 g • W: 41.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krokiet z pieczarkami i kalafiorem to smaczna propozycja dla wegetarian, łącząca w sobie delikatne składniki. Idealnie sprawdzi się jako przekąska lub danie główne w zbilansowanej diecie.
Kalorie i makro
W 100 g Krokieta z pieczarkami i kalafiorem znajduje się 191.7 kcal, 5.2 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 41.7 g węglowodanów. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowane węglowodany czynią go interesującą opcją w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Krokiet z pieczarkami i kalafiorem powinien być spożywany ostrożnie przez osoby z cukrzycą, najlepiej w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować skoki poziomu glukozy.
Na redukcję?
Krokiet z pieczarkami i kalafiorem może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli jest spożywany w kontrolowanych porcjach. Niska kaloryczność i wysoka zawartość węglowodanów dają możliwość zaspokojenia głodu bez nadmiernego dostarczania kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Krokiet jest smaczną i pożywną opcją, ale jego wysoka zawartość węglowodanów może być wadą w niektórych dietach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Krokiet z pieczarkami i kalafiorem na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy sycącego i smakowitego dania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 191.7 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. Te szacunki mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Placki z cukinii - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Papryka faszerowana warzywami - dostarcza witamin, a ma mniej węglowodanów.
3. Tofu w panierce - źródło białka, o niższej zawartości węglowodanów.
Ciekawostka
Kalafior jest znany z właściwości detoksykacyjnych i wspiera zdrowie układu pokarmowego dzięki dużej zawartości błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Krokiet z pieczarkami i kalafiorem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Krokiet z pieczarkami i kalafiorem jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać Krokiety?
Czy można zamrozić Krokiety?
Jakie są najlepsze dodatki do Krokietów?
Jakie mają właściwości zdrowotne pieczarki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026