Ile kalorii ma Klopsiki w sosie z kaszą bulgur?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 206.8 kcal • B: 9.2 g • T: 5.6 g • W: 27.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Wartości odżywcze w 100 g produktu:
- Kalorie: 206.8 kcal
- Białko: 9.2 g
- Tłuszcz: 5.6 g
- Węglowodany: 27.2 g
Klopsiki te dostarczają umiarkowanej ilości kalorii i są źródłem białka, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie w jego spożyciu ze względu na obecność węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po posiłku.
Na redukcję?
Klopiki w sosie z kaszą bulgur mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, ponieważ dostarczają białka i błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Jednak warto kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Klopsiki oferują zrównoważony skład, ale warto zwrócić uwagę na składniki sosu, które mogą zawierać dodatkowy cukier lub sól.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 206.8 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu, 40 minut spaceru lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Jednak wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa – bardziej białkowa alternatywa dla kaszy bulgur.
2. Soczewica – bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.
3. Warzywa na parze – niskokaloryczne, bogate w błonnik, idealne jako dodatek.
Ciekawostka
Kasza bulgur jest źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki klopsików?
Czy klopsiki można podawać dzieciom?
Czy klopsiki są wegetariańskie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026