Ile kalorii ma Kiełbasa z kurczaka (gotowana)?
Zdrowy wybór w diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 20 g • T: 12 g • W: 1.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kiełbasa z kurczaka (gotowana) to smaczna alternatywa dla tradycyjnych kiełbas. Charakteryzuje się niższą zawartością tłuszczu i kalorii, co czyni ją atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g kiełbasy z kurczaka przypada około 200 kcal, 20 g białka, 12 g tłuszczu oraz 1.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka i umiarkowana ilość tłuszczu sprawiają, że jest to produkt sycący, idealny na posiłki.
Czy dla cukrzyków?
Kiełbasa z kurczaka może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na zawartość tłuszczu. Osoby z cukrzycą powinny zawsze konsultować swoje wybory żywieniowe z dietetykiem.
Na redukcję?
Kiełbasa z kurczaka to dobry wybór na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka, która wspiera uczucie sytości. Niska kaloryczność i limitowana ilość węglowodanów również sprzyjają utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Kiełbasa z kurczaka jest zdrowym produktem, ale warto zwrócić uwagę na skład i unikać tych z dodatkiem konserwantów i sztucznych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kiełbasę z kurczaka najlepiej spożywać na lunch lub kolację, ale może być także świetnym dodatkiem do posiłków po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Kiełbasa sojowa - opcja roślinna, niskokaloryczna.
3. Szynka parmeńska - chudsza alternatywa z intensywnym smakiem.
Ciekawostka
Kiełbasa z kurczaka może być wykorzystywana w wielu daniach, od sałatek po zapiekanki, dodając smaku bez zbędnych kalorii.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki kiełbasy z kurczaka?
Czy kiełbasa z kurczaka jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać kiełbasę z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026