Ile kalorii ma Kiełbasa z gęsiną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 262.5 kcal • B: 20.8 g • T: 19.2 g • W: 1.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kiełbasa z gęsiną to smaczny i bogaty w białko produkt, który może być interesującym dodatkiem do diety. Charakteryzuje się intensywnym smakiem oraz wysoką zawartością tłuszczu.
Kalorie i makro
W 100 g kiełbasy z gęsiną znajdziemy około 263,8 kcal, 21 g białka, 19 g tłuszczu oraz 1,5 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, produkt może wspierać budowę masy mięśniowej, jednak należy zwrócić uwagę na wysoką ilość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Kiełbasa z gęsiną zawiera niewielką ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, zaleca się konsultację z dietetykiem przed jej wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, kiełbasa z gęsiną nie jest najlepszym wyborem podczas redukcji masy ciała. Może być spożywana w umiarkowanych ilościach, ale warto zwrócić uwagę na łączną kaloryczność diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kiełbasa z gęsiną ma swoje zalety, ale jej wysoka kaloryczność i tłuszcz mogą być niekorzystne dla niektórych osób, zwłaszcza w kontekście zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kiełbasę z gęsiną najlepiej spożywać na kolację lub jako dodatek do sałatek, dzięki czemu zyskujemy sycący posiłek bez nadmiaru węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 263,8 kcal, można przejść około 5 km w umiarkowanym tempie lub wykonać intensywny trening siłowy przez około 30 minut. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kiełbasa drobiowa - niższa kaloryczność i tłuszcz, a także wyższa zawartość białka.
2. Tofu - roślinne źródło białka, niskokaloryczne, idealne dla wegetarian.
3. Chuda wołowina - bogata w białko i żelazo, a przy tym mniej kaloryczna.
Ciekawostka
Kiełbasa z gęsiną była popularna w kuchni polskiej już w średniowieczu, a jej unikalny smak sprawia, że jest ceniona do dziś.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kiełbasa z gęsiną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kiełbasa z gęsiną jest zdrowa?
Jakie są zalety kiełbasy z gęsiną?
Czy można jeść kiełbasę z gęsiną na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 maja 2026