Ile kalorii ma Kefir Krasnystaw?
Odkryj wartości odżywcze i zalety kefiru.
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Kefir Krasnystaw to naturalny napój fermentowany, bogaty w probiotyki i składniki odżywcze. To doskonały wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Porcja Kefiru Krasnystaw (około 200 ml) zawiera szacunkowo 100 kcal. Proporcjonalnie do tej porcji, możemy przyjąć, że białko wynosi około 6 g, tłuszcz 3 g, a węglowodany 8 g. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od konkretnego produktu.
Czy dla cukrzyków?
Kefir Krasnystaw może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorować poziom węglowodanów. Ze względu na naturalnie występujące cukry, warto spożywać go w umiarkowanych ilościach.
Na redukcję?
Kefir Krasnystaw jest dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości oraz wspiera procesy metaboliczne.
Ocena jakościowa
4/5 – Kefir Krasnystaw wyróżnia się dobrą jakością i wartościami odżywczymi, jednak warto sprawdzić skład w celu uniknięcia dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kefir najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być również doskonałym dodatkiem do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Orientacyjnie, aby spalić 100 kcal, wystarczy około 20 minut spaceru lub 10 minut joggingu. Te wartości są przybliżone i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Kefiru Krasnystaw to jogurt grecki (wysoka zawartość białka), maślanka (mniej tłuszczu) oraz napój roślinny na bazie kokosa (niska kaloryczność). Każdy z tych produktów ma swoje unikalne właściwości odżywcze.
Ciekawostka
Kefir jest znany ze swoich właściwości probiotycznych, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Kefir Krasnystaw jest odpowiedni dla wegan?
Jak długo mogę przechowywać kefir?
Czy mogę dodać kefir do koktajli?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 października 2025