Ile kalorii ma Kefir Krasnystaw?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 3.4 g • T: 2 g • W: 4.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kefir Krasnystaw to naturalny produkt fermentowany, który dostarcza cennych składników odżywczych. Jest aromatyczny i idealny do spożycia na co dzień, zwłaszcza dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g Kefiru Krasnystaw znajduje się 51 kcal, 3.5 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 5.2 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka oraz tłuszczu, jest to produkt, który można włączyć do zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Kefir Krasnystaw, dzięki niskiej zawartości cukrów i węglowodanów, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Kefir Krasnystaw to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka, co może wspierać proces odchudzania i budowy masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kefir Krasnystaw wyróżnia się dobrym składem i niską kalorycznością, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą wpływać na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby wspierać regenerację organizmu i dostarczać cennych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 51 kcal, wystarczy 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5-10 minut joggingu. Regularna aktywność fizyczna pomoże w utrzymaniu zdrowej wagi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – podobna zawartość białka i niższa kaloryczność.
2. Kefir owocowy – dodatkowe witaminy i minerały z owoców.
3. Mleko kokosowe – alternatywa dla osób z nietolerancją laktozy, jednak o wyższej kaloryczności.
Ciekawostka
Kefir zawiera probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i mogą poprawić trawienie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Kefir Krasnystaw jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać kefir?
Czy mogę pić kefir codziennie?
Jakie są korzyści zdrowotne kefiru?
Czy jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 kwietnia 2026