Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kasza jaglana z bananem, miodem, orzechami i rodzynkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 267.7 kcal • B: 5.6 g • T: 6.1 g • W: 47.7 g

Kalorie

267 kcal

Białko

5.6 g

Tłuszcze

6.1 g

Węglowodany

47.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kasza jaglana z bananem, miodem, orzechami i rodzynkami to pożywne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze kaszy z naturalną słodyczą owoców i dodatków. Idealna na zdrowe śniadanie lub przekąskę.

Kalorie i makro

W 100 g kaszy jaglanej z bananem, miodem, orzechami i rodzynkami znajduje się 267.7 kcal, 5.6 g białka, 6.1 g tłuszczu oraz 47.7 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii i składników odżywczych.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na zawartość węglowodanów, kasza jaglana z bananem i miodem może być spożywana przez cukrzyków w umiarkowanych ilościach. Zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu.

Na redukcję?

Kasza jaglana z bananem, miodem, orzechami i rodzynkami może być dobrym wyborem na redukcji, jednak należy kontrolować porcje, ze względu na kaloryczność. Zawiera błonnik, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4.5 - To danie wyróżnia się wartościowymi składnikami, ale należy uważać na kalorie pochodzące z miodu i orzechów. Świetnie łączy smak z wartościami odżywczymi.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może również być podawane po treningu jako źródło energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 267.7 kcal, można przeprowadzić 30-40 minut joggingu lub 60 minut spaceru w szybkim tempie. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Quinoa - bogata w białko i błonnik; Owsiane płatki - niskokaloryczne i sycące; Kasza gryczana - nie zawiera glutenu i ma niski indeks glikemiczny.

Ciekawostka

Kasza jaglana jest jednym z najstarszych zbóż, znana również jako 'złoto Afryki'. Jest naturalnie bezglutenowa i bogata w minerały, takie jak magnez i żelazo.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kasza jaglana z bananem, miodem, orzechami i rodzynkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Szynka Filet Z Indyk Posilek Z Jajkami I Chlebem Drozdzowki Przekaska Solona Frytki Pieczone

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy kasza jaglana jest zdrowa?

Tak, jest bogata w składniki odżywcze, błonnik i ma właściwości przeciwzapalne.

Jakie są korzyści z jedzenia orzechów?

Orzechy są źródłem zdrowych tłuszczów, białka i witamin, co wspiera zdrowie serca i mózgu.

Czy można jeść to danie na diecie bezglutenowej?

Tak, kasza jaglana jest naturalnie bezglutenowa, co czyni ją odpowiednią dla osób z celiakią.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026