Ile kalorii ma Kalafior z bulka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70.2 kcal • B: 2.2 g • T: 4 g • W: 7.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalafior z bulka to zdrowa przekąska, która łączy w sobie wartości odżywcze kalafiora i chrupkość bułki. To niskokaloryczny wybór, idealny dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę.
Kalorie i makro
Na 100 g Kalafiora z bulka przypada 62.1 kcal, 1.6 g białka, 2.6 g tłuszczu oraz 8.8 g węglowodanów. To niskokaloryczny produkt, który może być cennym elementem diety niskokalorycznej.
Czy dla cukrzyków?
Kalafior z bulka, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Kalafior z bulka to dobry wybór na redukcję, ponieważ jest niskokaloryczny, a jednocześnie sycący, co pozwala na zaspokojenie głodu bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Kalafior z bulka to zdrowa przekąska, jednak jego wartość odżywcza może być poprawiona poprzez dodanie większej ilości białka lub zdrowych tłuszczów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kalafior z bulka jako przekąskę między posiłkami lub jako dodatek do obiadu, aby zwiększyć jego objętość i wartości odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 62.1 kcal z 100 g Kalafiora z bulka, można wykonać około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut biegu, jednak dokładna liczba może się różnić w zależności od wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Brokuły - bogate w błonnik i witaminy, niskokaloryczne. 2. Marchewki - doskonałe źródło beta-karotenu, również niskokaloryczne. 3. Cukinia - niskokaloryczna, idealna do sałatek i dań głównych.
Ciekawostka
Kalafior jest bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają w walce ze stanami zapalnymi i chronią organizm przed chorobami.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kalafior z bułką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kalafior z bulka jest odpowiedni dla wegetarian?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie Kalafiora z bulka?
Czy Kalafior z bulka można zamrozić?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 września 2026