Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kaki, banan, skyr naturalny, mango?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 70.3 kcal • B: 2.2 g • T: 0.4 g • W: 14.6 g

Kalorie

70 kcal

Białko

2.2 g

Tłuszcze

0.4 g

Węglowodany

14.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kaki, banan, skyr naturalny oraz mango to połączenie owoców z białkiem, które dostarcza świeżości i energii. Idealna propozycja na zdrową przekąskę lub dodatek do posiłków.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada około 70.3 kcal. W składzie znajdziemy 2.2 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 14.6 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, idealna dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Produkt może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na obecność węglowodanów. Warto monitorować reakcję organizmu.

Na redukcję?

Tak, to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i obecność białka sprzyjają utrzymaniu sytości przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.

Ocena jakościowa

4/5. Produkt charakteryzuje się dobrym składem, ale warto zwrócić uwagę na proporcje owoców i białka w diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć energii i białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 70.3 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To szacunek AI, zależny od indywidualnej wagi i tempa.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Można rozważyć jogurt naturalny, owoce leśne lub twarożek. Te zamienniki oferują podobne wartości odżywcze, a także różnorodność smaków.

Ciekawostka

Kaki to owoc bogaty w witaminę A i przeciwutleniacze, które wspierają zdrowie wzroku i skóry.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kaki, banan, skyr naturalny, mango.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Filet Z Kurczaka W Sosie Choco Cookie Bulka Paryska Extrawurst Pikant Nudle Seeet Chili

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mogę jeść ten produkt na diecie wegańskiej?

Tak, jeśli skyr jest roślinny. W przeciwnym razie należy poszukać alternatywy bez produktów mlecznych.

Jakie są korzyści zdrowotne tego produktu?

Zawiera witaminy, minerały oraz białko, co wspiera układ odpornościowy i przyczynia się do zdrowego metabolizmu.

Czy można łączyć ten produkt z innymi składnikami?

Tak, świetnie komponuje się z orzechami, nasionami czy płatkami owsianymi, co zwiększa wartość odżywczą.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026