Ile kalorii ma Kabanosy?
Odkryj wartości odżywcze kabanosów
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Kabanosy to smaczne, suszone kiełbaski, które są popularnym przekąską w Polsce. Charakteryzują się intensywnym smakiem i aromatem, co sprawia, że są chętnie wybierane przez miłośników mięsa.
Kalorie i makro
Szacunkowa porcja kabanosów (około 30 g) może zawierać około 90–120 kcal, co czyni je kaloryczną przekąską. Zawartość białka w tej porcji może wynosić około 6–9 g, a tłuszczu około 6–10 g. Węglowodany są znikome, co sprawia, że kabanosy są bardziej mięsne niż węglowodanowe.
Czy dla cukrzyków?
Kabanosy mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na ich zawartość tłuszczu i sodu. Zaleca się umiarkowane spożycie oraz monitorowanie reakcji organizmu.
Na redukcję?
Kabanosy mogą być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, zwłaszcza jeśli są spożywane w umiarkowanych ilościach. Ich wysoka zawartość białka może wspierać uczucie sytości, ale ze względu na kaloryczność należy je włączać ostrożnie do diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kabanosy są smaczną przekąską, ale ich jakość może się różnić w zależności od producenta. Warto wybierać te o wysokiej zawartości mięsa i minimalnej ilości dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kabanosy są idealnym wyborem na przekąskę między posiłkami lub po treningu, gdy potrzebujesz szybkiego źródła białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 100 kcal (szacunkowa porcja kabanosów), można przejść szybkim krokiem przez 15-20 minut lub wykonać 10-15 minut intensywnego treningu cardio. Wartości te są orientacyjne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla kabanosów to np. suszone mięso z indyka lub kurczaka, które mają niższą zawartość tłuszczu oraz mniej sodu. Innym wyborem mogą być batony proteinowe, które dostarczają białka bez zbędnych kalorii.
Ciekawostka
Kabanosy mają swoje korzenie w tradycji polskiego wędzenia, a ich nazwa pochodzi od węgierskiego słowa 'kábán', oznaczającego 'kiełbasę'.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kabanosy są zdrowe?
Ile kabanosów mogę zjeść na diecie?
Jak przechowywać kabanosy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane