Ile kalorii ma Jogurt z konfiturą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 59.5 kcal • B: 7 g • T: 0.5 g • W: 6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt z konfiturą to smaczna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie kremową konsystencję jogurtu z naturalnym słodkim smakiem konfitury. To doskonała opcja dla osób poszukujących szybkiej, a zarazem pożywnej przekąski.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu z konfiturą przypada około 59.5 kcal, 7 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 6 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, jest to dobry wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt z konfiturą może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest, aby kontrolować ilość spożywanej konfitury ze względu na zawartość cukrów. Zaleca się wybierać wersje bez dodatku cukru lub o obniżonej zawartości słodzików.
Na redukcję?
Jogurt z konfiturą może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, które sprzyja uczuciu sytości. Dodatkowo, dzięki niskiej zawartości tłuszczu, nie obciąża diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt z konfiturą to zdrowa przekąska, jednak warto wybierać produkty z naturalnymi składnikami, aby uniknąć sztucznych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jogurt z konfiturą na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Jego lekkostrawna forma sprawia, że daje energię na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 59.5 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru lub 5 minut biegu. To niewiele, więc jogurt z konfiturą nie powinien stanowić problemu w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - mniej cukru i więcej błonnika.
2. Twaróg z miodem - bogatsze w białko i mniej kalorii.
3. Kefir - korzystniejsza flora bakteryjna dla jelit.
Ciekawostka
Jogurt z konfiturą może być bazą do zdrowych deserów. Warto dodać do niego orzechy lub nasiona, aby wzbogacić go w zdrowe tłuszcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt z konfiturą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt z konfiturą zawiera laktozę?
Jakie są najpopularniejsze smaki konfitur?
Czy jogurt z konfiturą można jeść na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 lutego 2026