Ile kalorii ma Jogurt skyr pitny?
Idealny wybór dla miłośników zdrowego stylu życia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 94 kcal • B: 10 g • T: 0.2 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt skyr pitny to niskotłuszczowy produkt mleczny, który łączy w sobie lekką konsystencję z wysoką zawartością białka. Jest to doskonała alternatywa dla tradycyjnych jogurtów, oferująca wyjątkowe walory smakowe i odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu skyr pitnego przypada 94 kcal, 10 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 12.5 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiemu białku, jest idealnym produktem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt skyr pitny może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować jego ilość ze względu na węglowodany. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, jogurt skyr pitny to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i wspieraniu odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt skyr pitny charakteryzuje się niską kalorycznością i wysoką zawartością białka, co czyni go wartościowym uzupełnieniem diety. Brakuje mu jednak różnorodności smakowej w porównaniu do innych jogurtów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Jogurt skyr pitny najlepiej spożywać na śniadanie, jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 94 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru lub 10 minut joggingu. To dobry sposób na wprowadzenie aktywności w codzienny plan treningowy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla jogurtu skyr pitnego to: 1) Jogurt grecki – wyższa zawartość tłuszczu, ale również białka. 2) Kefir – dostarcza probiotyków. 3) Jogurt roślinny – dla osób na diecie wegańskiej, choć może mieć mniej białka.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który zyskuje popularność na całym świecie ze względu na swoje właściwości odżywcze i smakowe.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy jogurt skyr pitny jest bezlaktozowy?
Jak długo można przechowywać jogurt skyr pitny?
Czy mogę dodać owoce do jogurtu skyr pitnego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025