Ile kalorii ma Jogurt pitny malinowy?
Odżywcza przyjemność z malinami
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 53.1 kcal • B: 7.8 g • T: 0.6 g • W: 4.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt pitny malinowy to smaczna i orzeźwiająca alternatywa dla tradycyjnych napojów. Dzięki owocom, dostarcza nie tylko przyjemności, ale także składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu pitnego malinowego przypada 51.9 kcal, 7.2 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 3.9 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, idealny jako przekąska lub dodatek do posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt pitny malinowy ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co czyni go potencjalnie bezpiecznym dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, jest to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej, a jednocześnie pomagają kontrolować apetyt.
Ocena jakościowa
4/5 – Jogurt pitny malinowy wyróżnia się niską kalorycznością i przyjemnym smakiem, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać wersji z dodatkiem cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki lekkiej konsystencji świetnie sprawdzi się w każdej porze dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 51.9 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru w szybkim tempie lub 5-10 minut joggingu. To prosta aktywność, która pomoże utrzymać równowagę energetyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny, kefir lub jogurt grecki to świetne zamienniki, które również dostarczają białka i probiotyków, ale mogą mieć mniej cukru i dodatków.
Ciekawostka
Maliny są bogate w antyoksydanty, co sprawia, że jogurt pitny malinowy nie tylko smakuje dobrze, ale również wspiera zdrowie przez neutralizację wolnych rodników.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy jogurt pitny malinowy ma dodatki?
Jakie są korzyści zdrowotne jogurtu pitnego?
Czy mogę go pić na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 marca 2026