Ile kalorii ma Jogurt Activia z błonnikiem?

Zdrowy wybór dla Twojej diety

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 65 kcal • B: 3.7 g • T: 1.9 g • W: 9.3 g

Kalorie

65 kcal

Białko

3.7 g

Tłuszcze

1.9 g

Węglowodany

9.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Jogurt Activia z błonnikiem to produkt, który łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Dzięki swojej formule wspiera zdrowie układu pokarmowego, a obecność błonnika czyni go świetnym dodatkiem do diety.

Kalorie i makro

Na 100 g Jogurtu Activia z błonnikiem przypada 65 kcal, 3.7 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 9.3 g węglowodanów. To umiarkowane wartości, które sprawiają, że jogurt jest dobrym źródłem białka przy jednoczesnym niskim poziomie kalorii.

Czy dla cukrzyków?

Jogurt Activia z błonnikiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowane porcje ze względu na obecność węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.

Na redukcję?

Tak, Jogurt Activia z błonnikiem jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz zawartość białka mogą wspierać proces odchudzania, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Jogurt oferuje korzystny skład odżywczy oraz smak, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i cukry, które mogą występować w niektórych wariantach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Jogurt Activia z błonnikiem najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 65 kcal, można wykonać około 10 minut marszu lub 5 minut biegu. To umiarkowany wysiłek, który można łatwo wkomponować w codzienną rutynę.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka i mniejsza ilość cukru. 2. Jogurt roślinny - dla osób na diecie wegańskiej. 3. Kefir - źródło probiotyków, korzystne dla zdrowia jelit.

Ciekawostka

Błonnik w jogurcie wspomaga trawienie i może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości, co jest korzystne w procesie odchudzania.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Mieszanka Bakaliowa Hot Dog Pieczony Kielbasa Pasta Orzeszkowa Czekoladka Merci

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy Jogurt Activia jest odpowiedni dla dzieci?

Tak, Jogurt Activia z błonnikiem może być spożywany przez dzieci, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość cukru.

Jakie są korzyści zdrowotne błonnika?

Błonnik wspomaga trawienie, reguluje poziom cukru we krwi oraz może przyczynić się do obniżenia cholesterolu.

Czy mogę jeść jogurt Activia na diecie keto?

Jogurt Activia ma stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów, dlatego może nie być najlepszym wyborem na diecie keto.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025