Ile kalorii ma Czekoladka merci?
Poznaj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 210 kcal • B: 11 g • T: 7 g • W: 25 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czekoladka Merci to popularny przysmak, który łączy w sobie różnorodne smaki czekolady. Jest idealnym wyborem na małą przyjemność w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g Czekoladki Merci znajdziesz 210 kcal, 11 g białka, 7 g tłuszczu i 25 g węglowodanów. To umiarkowane wartości, które można uwzględnić w zrównoważonej diecie, ale warto zwracać uwagę na ilość spożywanej czekolady.
Czy dla cukrzyków?
Czekoladka Merci zawiera cukry proste, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i konsultować się z lekarzem w sprawie włączania takich produktów do diety.
Na redukcję?
Ze względu na dość wysoką kaloryczność i zawartość cukrów, Czekoladka Merci nie jest najlepszym wyborem na redukcję. Lepiej ograniczyć jej spożycie na rzecz produktów o niższej kaloryczności i wyższej wartości odżywczej.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Czekoladka Merci to produkt smaczny, ale zawierający sporo cukru, co obniża jego wartość odżywczą. Może być przyjemnym dodatkiem, ale nie należy jej traktować jako zdrową przekąskę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Czekoladkę Merci najlepiej spożywać jako małą przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby zaspokoić ochotę na coś słodkiego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 210 kcal, można przejść około 40-50 minut szybkiego marszu lub 20-30 minut intensywnego joggingu. To szacunek, a efektywność zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Czekolada gorzka - zawiera więcej kakao i mniej cukru.
2. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
3. Suszone owoce - naturalnie słodkie i pełne błonnika.
Ciekawostka
Czekolada, w tym także Czekoladka Merci, wykazuje właściwości poprawiające nastrój dzięki zawartości flawonoidów i teobrominy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę jeść Czekoladkę Merci na diecie?
Jakie są składniki Czekoladki Merci?
Czy Czekoladka Merci zawiera alergeny?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026