Ile kalorii ma Czekoladka Merci?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Czekoladka Merci to znany na całym świecie smakołyk, który zachwyca swoim smakiem i eleganckim opakowaniem. Idealna na prezent lub małą przyjemność, łączy w sobie różnorodne smaki czekolady, dostarczając chwili radości w codziennym życiu.
Kalorie i makro
Jedna czekoladka Merci (około 10 g) dostarcza około 50-60 kcal (szacunek AI). To stosunkowo niewiele, co sprawia, że jest to przyjemność, którą można wpleść w codzienną dietę, jednak warto pamiętać o umiarze.
Czy dla cukrzyków?
Czekoladka Merci zawiera cukry, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Na diecie redukcyjnej czekoladka Merci nie jest najlepszym wyborem. Choć ma stosunkowo niską kaloryczność, jej zawartość cukru może sabotować wysiłki w utracie wagi. Lepiej wybierać zdrowsze przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Czekoladka Merci to smaczny, ale niezbyt zdrowy wybór, głównie ze względu na zawartość cukru. Może być przyjemnością, ale nie powinna być codziennym elementem diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać czekoladki Merci jako małą przekąskę w ciągu dnia, na przykład po obiedzie lub jako deser. Należy jednak dbać o umiar.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 60 kcal, można przejść się przez 10-15 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać krótki trening siłowy. Warto pamiętać, że są to wartości orientacyjne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Czekolada gorzka - mniej cukru i więcej antyoksydantów.
2. Orzechy - zdrowe tłuszcze i białko.
3. Suszone owoce - naturalna słodycz i błonnik.
Ciekawostka
Czekolada w małych ilościach może poprawić nastrój dzięki zawartości substancji chemicznych, takich jak teobromina i fenyletylamina.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Czekoladka Merci jest wegańska?
Ile czekoladek Merci można zjeść dziennie?
Czy czekoladka ma gluten?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 września 2025