Ile kalorii ma Jajko gotowane i rzodkiewki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 62.7 kcal • B: 5.4 g • T: 4.2 g • W: 0.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajko gotowane i rzodkiewki to połączenie, które łączy w sobie wartości odżywcze i świeżość. Jest to idealna przekąska, która dostarczy organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g jajka gotowanego i rzodkiewek znajduje się około 62.7 kcal, 5.4 g białka, 4.2 g tłuszczu i 0.9 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu udziałowi białka, jest to doskonała propozycja dla osób dbających o zdrowe odżywianie.
Czy dla cukrzyków?
Jajko gotowane i rzodkiewki mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, jajko gotowane i rzodkiewki to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Danie jest zdrowe, niskokaloryczne i bogate w białko, ale warto dodać więcej warzyw dla lepszego profilu odżywczego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu, aby wspomóc regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 62.7 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To szacunek, więc warto dostosować intensywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Awokado - bogate w zdrowe tłuszcze.
2. Sałata - niskokaloryczna i pełna błonnika.
3. Gotowane brokuły - źródło witamin i minerałów.
Ciekawostka
Rzodkiewki są niskokaloryczne i bogate w witaminę C, co wspiera układ odpornościowy. Połączenie ich z jajkiem wzbogaca danie o białko.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajko gotowane i rzodkiewki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść jajka codziennie?
Jak przygotować jajko na miękko?
Czy rzodkiewki są zdrowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026