Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Jajka z papryką i masłem klarowanym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 151 kcal • B: 8.8 g • T: 11.3 g • W: 2.5 g

Kalorie

151 kcal

Białko

8.8 g

Tłuszcze

11.3 g

Węglowodany

2.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Jajka z papryką i masłem klarowanym to pożywne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze jajek z aromatem świeżej papryki oraz zdrowym tłuszczem. Idealne na szybki posiłek, dostarcza energii i składników odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g Jajek z papryką i masłem klarowanym znajduje się:

Kalorie: 151 kcal
Białko: 8.8 g
Tłuszcz: 11.3 g
Węglowodany: 2.5 g

Jest to stosunkowo niskokaloryczne danie z dużą ilością białka, co czyni je odpowiednim dla osób dbających o sylwetkę.

Czy dla cukrzyków?

Jajka z papryką i masłem klarowanym mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie całkowitego spożycia tłuszczy i węglowodanów w diecie. Papryka dostarcza błonnika oraz witamin, co jest korzystne.

Na redukcję?

Tak, danie to jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską ilość węglowodanów. Tłuszcze z masła klarowanego dostarczają sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.

Ocena jakościowa

4/5 - Jajka z papryką i masłem klarowanym to wartościowy posiłek, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu w diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako szybki posiłek po treningu, kiedy organizm potrzebuje energii i białka do regeneracji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 151 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegania. Szacunki te mogą różnić się w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jajka na twardo z warzywami - mniej tłuszczu i więcej błonnika.
Omlet z warzywami - bogatszy w składniki odżywcze i witaminy.
Tofu z papryką - wegetariańska alternatywa, bogata w białko roślinne.

Ciekawostka

Masło klarowane jest źródłem zdrowych tłuszczów, które mogą wspierać zdrowie serca i poprawiać wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajka z papryką i masłem klarowanym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Delikate Twarog Klinek Chudy Michalki Biale Konder Czekoladka Parowka Sokolinki Koktajl Owocowy Z Kefirem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy to danie jest bezglutenowe?

Tak, Jajka z papryką i masłem klarowanym są naturalnie bezglutenowe.

Jakie są korzyści zdrowotne jajek?

Jajka są bogate w białko, witaminy (np. B12) oraz minerały, co wspiera ogólne zdrowie.

Czy mogę dodać inne warzywa?

Oczywiście! Możesz dodać np. cebulę, szpinak lub pomidory dla dodatkowych wartości odżywczych.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026