Ile kalorii ma Jagodzianka z gruszką?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 174.2 kcal • B: 2 g • T: 3.2 g • W: 30 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jagodzianka z gruszką to pyszne ciasto, które łączy w sobie smak soczystych jagód i słodkiej gruszki. Idealnie sprawdzi się jako słodka przekąska lub dodatek do kawy.
Kalorie i makro
Na 100 g Jagodzianki z gruszką przypada:
- Kalorie: 174.2 kcal
- Białko: 2 g
- Tłuszcz: 3.2 g
- Węglowodany: 30 g
Te wartości wskazują, że produkt jest stosunkowo niskokaloryczny, ale bogaty w węglowodany, co czyni go smacznym, ale kalorycznym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Jagodzianka zawiera sporo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt z umiarem i włączyć go w zrównoważoną dietę.
Na redukcję?
Mimo stosunkowo niskiej kaloryczności, Jagodzianka z gruszką jest bogata w węglowodany, co może utrudniać proces redukcji masy ciała. Lepiej spożywać ją jako okazjonalny przysmak, a nie codzienny element diety.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Jagodzianka jest smacznym wypiekiem, ale jej wartości odżywcze nie są idealne, szczególnie dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Jagodziankę z gruszką na drugie śniadanie lub jako deser po obiedzie, aby zaspokoić ochotę na słodkie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 174.2 kcal, można przejść się przez około 30-40 minut lub wykonać intensywny trening przez około 15-20 minut. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Jagodzianki to:
- Owsiane ciastka: niskokaloryczne, bogate w błonnik.
- Jogurt z owocami: źródło białka i zdrowych tłuszczów.
- Chia pudding: bogaty w kwasy omega-3 i błonnik.
Ciekawostka
Jagody są bogate w antyoksydanty, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami oraz wspierają zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie składniki są w Jagodziance z gruszką?
Czy można jeść Jagodziankę na diecie wegetariańskiej?
Ile jagód znajduje się w Jagodziance?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025