Ile kalorii ma Insalatissime Cous Cous e Tonno?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 243.8 kcal • B: 8.8 g • T: 16.3 g • W: 16.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Insalatissime Cous Cous e Tonno to smaczna i sycąca propozycja, która łączy w sobie pyszny kuskus i tuńczyka. Idealna na szybki posiłek, z łatwością wkomponuje się w zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 243.8 kcal
- Białko: 8.8 g
- Tłuszcz: 16.2 g
- Węglowodany: 16.9 g
Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że produkt jest sycący, ale warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność w kontekście dziennego zapotrzebowania energetycznego.
Czy dla cukrzyków?
Insalatissime Cous Cous e Tonno może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, zaleca się umiarkowane porcje. Ważne jest monitorowanie poziomu glukozy przed i po posiłku.
Na redukcję?
Produkt może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli zostanie wkomponowany w zbilansowaną dietę. Wysoka zawartość białka i tłuszczu pomagają w uczuciu sytości, co może sprzyjać ograniczeniu kalorii w ciągu dnia.
Ocena jakościowa
4/5 - Insalatissime Cous Cous e Tonno to smaczna opcja, jednak warto zwrócić uwagę na stosunek tłuszczu do białka. Dobrze zbilansowany produkt, ale z wyższą kalorycznością.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na lunch lub kolację, jako szybki posiłek po pracy lub aktywności fizycznej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 243.8 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu, lub 60 minut spaceru w szybkim tempie. Szacowanie spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogatsza w białko, doskonała alternatywa dla kuskusu.
2. Kasza jaglana - niskokaloryczna, pełna błonnika, wspomaga trawienie.
3. Warzywa pieczone - niskokaloryczne, pełne witamin, idealne jako dodatek do białka.
Ciekawostka
Kuskus to tradycyjny składnik kuchni północnoafrykańskiej, a jego przygotowanie jest bardzo szybkie i proste, co czyni go idealnym wyborem na szybki posiłek.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Insalatissime Cous Cous e Tonno.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Insalatissime Cous Cous e Tonno jest wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać ten produkt?
Czy mogę dodać dodatkowe warzywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 czerwca 2026