Ile kalorii ma High Protein Quark-Creme - Typ Vanille?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 96.7 kcal • B: 8 g • T: 3.9 g • W: 7.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
High Protein Quark-Creme - Typ Vanille to smaczny i pożywny produkt, idealny dla osób poszukujących źródła białka. Dzięki wyjątkowej kremowej konsystencji, stanowi doskonałą alternatywę dla tradycyjnych deserów.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 96.8 kcal, 8 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 7.3 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który sprawia, że jest to świetny wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
High Protein Quark-Creme - Typ Vanille zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto monitorować poziom cukru we krwi i konsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, produkt ten jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co wspomaga uczucie sytości i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - High Protein Quark-Creme - Typ Vanille to produkt wysokiej jakości, jednak warto zwrócić uwagę na obecność cukrów, które w niektórych przypadkach mogą być niekorzystne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami, na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi potrzebne białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 96.8 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut jazdy na rowerze. Pamiętaj, że to jedynie orientacyjne szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w probiotyki i białko, niskokaloryczny.
2. Twaróg chudy - źródło białka o niskiej zawartości tłuszczu.
3. Serek wiejski - lekka przekąska z wysoką zawartością białka.
Ciekawostka
Wysoka zawartość białka w produktach mlecznych może wspierać proces regeneracji mięśni po intensywnym wysiłku, co czyni je idealnym wyborem dla sportowców.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy High Protein Quark-Creme - Typ Vanille.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy High Protein Quark-Creme - Typ Vanille jest bezglutenowy?
Jak długo mogę przechowywać otwarty produkt?
Czy mogę używać go w przepisach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 marca 2026